El hijo de Yeya y Maceo

 Otra de las fascinaciones de Estocolmo es la perfecta compenetración de la ciudad con el entorno natural. Extensas áreas de bosques, reservas naturales, ríos y lagos forman parte de la bien llamada capital de Escandinavia. Esto propicia la presencia constante de vida salvaje dentro de la ciudad para regocijo y beneplácito de muchos. Cada encuentro con cada animalito es un regalo de la naturaleza que yo aprecio y disfruto muchísimo.          Ardilla en Estocolmo. . Liebre en un entorno natural . Estocolmo.                  Ciervo en Estocolmo           Zorro en un entorno natural dentro de Estocolmo. Vida salvaje cercana a los hábitats humanos en la ciudad.

 El "friskvård" es un concepto sueco que se traduce literalmente como "cuidado de la salud" o "bienestar". En Suecia, el friskvård se refiere a actividades y medidas destinadas a mantener y mejorar la salud y el bienestar general de las personas. Este concepto abarca una amplia gama de prácticas y actividades, incluyendo: 1. Ejercicio Físico: Actividades como el gimnasio, correr, nadar, yoga, y otros deportes que promueven la salud física. 2. Relajación y Manejo del Estrés: Prácticas como la meditación, el masaje, y técnicas de relajación que ayudan a manejar el estrés y promover el bienestar mental. 3. Nutrición Saludable:Consejos y programas para una alimentación equilibrada y nutritiva. 4. Actividades al Aire Libre: Actividades como el senderismo, el ciclismo, y otras actividades al aire libre que combinan ejercicio físico con el disfrute de la naturaleza. 5. Salud Preventiva : Programas de prevención y cuidado, como revisiones médicas regulares, vacuna...

 La palabra "jueves" proviene del latín "Iovis dies", que significa "día de Júpiter". Júpiter (Iovis en latín) era el dios principal en la mitología romana, equivalente a Zeus en la mitología griega.  Un minuto pasadas las cinco de la mañana llega el metro que durante cincuenta y cinco minutos me trasladará de un extremo al otro de la ciudad. Me fascina la diversidad de apariencia física entre los pasajeros que cada jueves forman parte del trayecto junto a mí. Solo atino a fijarme en dos o tres con los que casi siempre coincido en la estación inicial.  A mediados del camino, debo cambiar de tren y ahí me encuentro con otro cubano, Mr. F. Fue Mr. F quien me avisó una mañana en la que me quedé dormido y me pasé de la estación del metro donde debía bajarme. «Socio, se te pasó la parada», fue su llamada de atención. Le agradecí por el gesto, me bajé dos estaciones más adelante y regresé a tiempo a la estación cercana a mi trabajo. Cuando Mr. F y yo coincidimos...

Uno de mis días favoritos de la semana. Durante las temporadas de otoño, invierno y primavera, mi rutina laboral empieza muy temprano, y lo que para muchos pudiera considerarse fastidioso, para mí es una bendición porque termino de trabajar más temprano. A las 03:30 abro los ojos y me quedo quieto en la cama para salir del sopor del sueño.  Quince minutos más tarde intenta, infructuosamente, sonar la alarma de mi teléfono; la apago unas centésimas de segundo antes. Casi nunca he necesitado alarmas para despertarme. Concluido el ritual de aseo —ducha y afeitado— ungido con crema y perfumado, me visto, calzo, agarro mi mochila, que muchos consideran enorme (realmente lo es), donde cabe lo mucho y lo poco, incluso mi desayuno y mi almuerzo.  Salgo a recorrer los casi novecientos metros que existen entre la puerta de entrada y salida del sitio donde vivo y la estación del metro.

 De vacaciones a …. En dos días y unas horas saldrá un vuelo que me llevará a otro país, otra ciudad, por ocho días de vacaciones de verano. Mientras me afeito la cabeza y la cara voy reinando mentalmente lo que debo llevar en mi equipaje Limitado Poco peso  Volumen reducido Una herida no cicatrizada en mi mentón se volvió a abrir con el paso de la hoja de la maquinilla de afeitar. La sangre brota…. otra de las tantas veces que el descuido y el apuro cobran su cuota en sangre de mi cara mientras me afeito. Esta no ha sido la más dramática de todas…. El pantalón de ir y regresar, de tela ligera y que puedo transformar al quitarle, cierre de cremallera mediante, la parte inferior. Dos pantalones de lino y ya tengo tres pciones para las noches calurosas de la hermosa Valencia. Tres a cuatro camisas ligeras y listo el ajuar nocturno. Uno o dos pares de mocasines. Para el dia: dos bañadores , un par de sandalias, un par de chancletas, tres camisetas. Ropa interior : un par de calzo...

Doblando a la izquierda de la calle Vista Alegre, se extendía loma abajo la calle Carmen. Atrás quedaba la Plaza Roja de La Víbora, Diez de Octubre.  En la acera de la parte derecha se erigía uno de los  laterales del edificio perteneciente al instituto preuniversitario René Orestes Reiné, más conocido como el de La Víbora. Justo en esa acera y ocupando gran parte de la esquina se alzaba un muro de piedras que culminaba con una cerca de alambre de una casa enorme . A continuación, un edificio de diseño y estructura más moderna que el entorno arquitectónico. En la otra esquina había una casa, en cuyo portal cercado, acechaba , siempre,  un perro pastor alemán enorme y extremadamente agresivo. Yo le tenía miedo, siempre me asustaba , pero siempre pasaba por ahí. Sus feroces ladridos nunca hicieron que renunciara a caminar por esa acera. Lo tenía claro, ni el miedo, ni el susto me apartarían  de mi camino. En aquel entonces y con menos de diez años estaba pasando mi pru...

Como parte de mi formación para « hacerme un hombrecito » era inevitable lo relativo a la educación sexual ( la de la calle, la de hombre a  niño que va a ser hombre ) Mi padre, definitivamente hombre rudo, de campo y ciudad, con esa sabiduría popular, me recitó varias veces una décima muy especial. Estaba dedicada-inspirada-trataba de la época de apareamiento de los animales . Era muy jocosa sobre todo al final en la que dejaba bien claro que nosotros los humanos, también somos animales y nos apareamos.

 Sí, se puede soñar y estar conscientes de lo que se sueña, e incluso interrumpir el sueño de forma voluntaria cuando algo en el sueño nos desagrada. Este fenómeno se llama sueño lúcido  En un sueño lúcido, el soñador es consciente de que está soñando y, en muchos casos, puede ejercer cierto control sobre el contenido y la dirección del sueño. Algunas personas utilizan técnicas específicas para inducir sueños lúcidos y aprender a controlarlos mejor.  Existen variadas técnicas para lograrlo. Yo utilizo la de  Despertar y volver a dormir (WBTB) En el contexto de las técnicas de sueño lúcido, WBTB significa “Wake Back To Bed” o “Despertar y Volver a la Cama”.  Consiste en despertarse después de unas horas de sueño, mantenerse despierto durante un corto período y luego volver a dormir con la intención de tener un sueño lúcido. Cuando una persona está en un sueño lúcido y se encuentra con una situación desagradable, puede intentar cambiar el curso del sueño o, en alg...

Años noventa….. Campismo Popular « La India » al este de La Habana. …era un refugio encantador en medio de la naturaleza cubana, ideal para escapadas de fin de semana.  Rodeado de exhuberante vegetación tropical, el campismo ofrecía una experiencia auténtica y relajante, con cabañas rústicas y áreas de acampada que invitaban a la convivencia y el disfrute al aire libre.  Sus instalaciones, aunque sencillas, proporcionaban lo necesario para una estancia cómoda, permitiendo a los visitantes disfrutar de actividades recreativas…. Éramos un grupo de amigos: seis, tres parejas… Lo de nosotros era playa-piscina-bailar…. comíamos cuando teníamos hambre sin respetar los horarios habituales para ello. Bailábamos a cualquier hora del día, la noche o la madrugada. A mi me tocó la interesante tarea de ser el DJ oficial del grupo. Una reproductora de cassettes marca SANYO, de color plateado era todo mi arsenal. Desde bien temprano en la mañana y mientras estábamos en nuestras cabañas, conv...

Me levantaba temprano para luego de hacer mis deberes hogareños, tener tiempo para seguir descubriendo el inmenso mundo informativo de internet. Aquella mañana busqué información sobre el malecón de La Habana, su inauguración y otros detalles.  Al principio, me cautivó la historia de su construcción, la grandiosidad de sus primeras imágenes, y la belleza de su diseño que resonaba con el espíritu vibrante de la ciudad.  El malecón, inaugurado a principios del siglo XX, fue concebido como un espacio para que los habaneros y los visitantes pudieran disfrutar de la brisa del mar, uniendo la vida urbana con la vastedad del océano. Sin embargo, a medida que seguía leyendo y viendo fotos más recientes, un dolor profundo se instaló en mi pecho.  Lo que una vez fue un lugar de encuentro lleno de vida y color, ahora mostraba signos claros de desidia y abandono.  Las fotos actuales mostraban muros agrietados, pintura descascarada y estructuras corroídas por la salinidad y el ti...

Aurelia en Carla, Waldo en Leandro. Mis hijos no me recuerdan a mis fallecidos padres, sus nombres si. Mis padres miran desde el cielo a sus nietos con la nostalgia de quien no pudo verlos jugar a su alrededor, reír, hablar , decirles abuelita o abuelito. Los ven crecer, desarrollarse, formarse.                            No hay tristeza . Hay tranquilidad porque sus nietos son una versión mucho mejor de lo que su hijo ha sido.

 Hace apenas seis meses, Waldo, un hombre cubano de 33 años, dejó atrás las calles bulliciosas de La Habana para mudarse a Estocolmo, Suecia. La decisión no fue fácil; la calidez del trópico y la familiaridad de su entorno contrastaban con la fría lejanía de Escandinavia. Sin embargo, Waldo buscaba nuevas oportunidades y una vida diferente para él y su pequeña familia. En La Habana, Waldo estaba acostumbrado a un acceso limitado y controlado a Internet. Las conexiones eran lentas y caras, y solo podía navegar libremente durante las pocas horas que lograba en la oficina de correos, siempre bajo la vigilancia del gobierno. La información llegaba filtrada y la experiencia era frustrante. Soñaba con un mundo donde la información fluyera libremente, pero no podía imaginar cómo sería esa realidad. Todo cambió el día que aterrizó en Estocolmo. Después de instalarse en su nuevo apartamento, Waldo conectó su computadora a la red Wi-Fi de alta velocidad. En cuestión de segundos, tuvo el mund...