Soñar lúcido

 Sí, se puede soñar y estar conscientes de lo que se sueña, e incluso interrumpir el sueño de forma voluntaria cuando algo en el sueño nos desagrada. Este fenómeno se llama sueño lúcido 

En un sueño lúcido, el soñador es consciente de que está soñando y, en muchos casos, puede ejercer cierto control sobre el contenido y la dirección del sueño. Algunas personas utilizan técnicas específicas para inducir sueños lúcidos y aprender a controlarlos mejor. 

Existen variadas técnicas para lograrlo. Yo utilizo la de 

Despertar y volver a dormir (WBTB)

En el contexto de las técnicas de sueño lúcido, WBTB significa “Wake Back To Bed” o “Despertar y Volver a la Cama”. 

Consiste en despertarse después de unas horas de sueño, mantenerse despierto durante un corto período y luego volver a dormir con la intención de tener un sueño lúcido.

Cuando una persona está en un sueño lúcido y se encuentra con una situación desagradable, puede intentar cambiar el curso del sueño o, en algunos casos, despertarse intencionalmente. Este tipo de control puede variar de una persona a otra y generalmente mejora con la práctica y la experiencia.

Yo lo hago con mucha frecuencia y facilidad.