EMS

 

Mi primera experiencia con el entrenamiento EMS fue excitante.
Sitio: MANDU
Ciudad: Viena, Austria 
Luego de una breve explicación por parte del instructor, me ayudó a colocarme el chaleco que previamente había humedecido.
Ya tenía puesto una especie de traje muy parecido al shorty de neopreno que utilizamos cuando buceamos en zonas tropicales .
El chaleco tiene contactos para enchufar cables que a su vez están conectados a una máquina que activada por el instructor me enviaría impulsos eléctricos a mis músculos en brazos, piernas, glúteos, pecho, espalda…
Comenzó el entrenamiento y mi cuerpo fue sometido a descargas eléctricas controladas….
Al finalizar estaba eufórico, agradecido 

Dos días después llegaron los dolores musculares 

El entrenamiento EMS (Electro Muscle Stimulation) utiliza impulsos eléctricos para estimular los músculos durante el ejercicio. Este método activa fibras musculares profundas, logrando una contracción muscular más intensa que en el entrenamiento convencional. Se suele realizar con un traje o chaleco con electrodos que envían impulsos controlados a grupos musculares específicos mientras el usuario realiza una serie de ejercicios.